Крикет: Быстрее. Выше. Сильнее
В эти сложные дни все мы осознаем, что здоровье – наше все! Тем, кто любит себя, кто готов начать следить за собой – вам дорога в крикет! И вот почему:
Укрепление мышц. Крикет включает в себя много упражнений для мышечной массы: удары битой, перебежки, подачи мяча, броски мяча на филдинге, а также его ловля. Каждая задача имеет определенные преимущества для каждой группы связанных с ней мышц и тканей.
Координация рук и глаз. Игра в крикет помогает улучшить периферическое зрение. Также, важно, каждое действие в игре требует синхронизации рук и глаз. Чтобы вы освоили игру надо подружить руки и глаза.
Равновесие и ловкость. Данный спорт помогает улучшить ваше равновесие, а также способность быстро двигаться.
Приспособляемость. Вы выполняете разные действия в ограниченный период времени. Ваше тело приобретает большую приспособляемость, выполняя эти задачи.
Калории. Игра — лучшее упражнение, чтобы уменьшить калории. Вы можете сбросить лишние калории за короткий период. Крикет помогает увеличить потребление белка для выносливости. Здоровые белки долго усваиваются, что позволяет вам дольше чувствовать себя лучше.
Форма. Крикет помогает вам развить отличные двигательные навыки для боулинга, ловли и бетинга. Вы тренируете разную мышечную массу вашего тела. Все это имеет важное значение в контроле веса, так как жиры являются энергией организма. Уменьшенное расщепление жиров повышает скорость метаболизма. Крикет также помогает тонизировать мышечную массу вашего тела, заставляя вас поддерживать форму.
Сердечно-сосудистая система. Короткие и взрывные перебежки полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Данные нагрузки повышают частоту сердечных сокращений. Повышенное сердцебиение — это отличное упражнение для сердца. Кроме того, когда сердце перекачивает дополнительную кровь, ваши легкие потребляют больше кислорода, а повышенная подача кислорода в мозг помогает избежать инсульта.
Концентрация и ум. Когда вы играете в крикет, вам постоянно нужно делать мгновенный выбор под давлением. Чтобы достичь всего этого, игроку нужна не только концентрация, но и острый ум. Ваши умственные способности также повышаются, ведь вам требуются постоянно размышлять о стратегии атаки.
У крикета масса плюсов и мы будем активно вас знакомить с ними, приоткрывая дверь в увлекательное путешествие этого мира спорта. Именно поэтому ОФСО «Крикет России» с окончанием пандемии и разрешения властей страны на проведение спортивных мероприятий, организует «Дни открытых дверей крикета». Все, кто хочет узнать и попробовать себя в этом неповторимом виде спорта, а также приобщиться к аристократичной игре, получат такую возможность. Следите за новостями и анонсами!
Борис Измалков
